Do formy s Oriflame
Chcete žít dlouhý a zdravý život? Rozhodněte se pro životní styl Wellness Oriflame! Dávejte ve všech oblastech přednost zdravým alternativám před nezdravými a také si je užívejte.
Příklady:
| Správná volba: | Nezdravá volba: |
| Vyjít si v neděli ráno na dvouhodinovou procházku s kamarádkou | Dát si oběd v hodnotě 2000 kcal včetně alkoholu a zakončit jej cigaretou |
| Věnovat se sportu nebo si zajít na masáž | Zůstat doma a dívat se na televizi |
| V obchodě sáhnout po potravinách v kvalitě bio | Kupovat si zpracované potraviny a polotovary |
O zdraví a dlouhověkosti v podstatě rozhodují čtyři základní faktory. Jsou to: strava, cvičení, kouření a stres. Nízký příjem kalorií a zdravá tělesná hmotnost; pravidelný pohyb; nekuřáctví a šťastný a naplněný život představují nesmírný rozdíl v kvalitě životního stylu!
Každý den je důležitý!
Každý den se rozhodujeme, co si dát k jídlu, zda cvičit nebo necvičit, jak reagovat na stresující situace. Seznam všech těchto každodenních rozhodnutí, které ovlivňují náš život, je velmi dlouhý. Každá molekula, kterou vdechneme, sníme a vypijeme, okamžitě ovlivní naše buňky, a po čase se projeví důsledky. Nikdy není pozdě na to, začít se rozhodovat správně, protože záleží na každém dni, každé hodině a každé minutě!
Začnětě ještě dnes!
5 tipů pro podporu vaší přirozené krásy
1. Přijímejte dostatek vitaminů
Každý den si dejte 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny! Ovoce a zelenina by měly být přirozenou součástí každého jídla. Zároveň doporučujeme střídat jejich druhy. Abychom si zajistili příjem všech potřebných vitaminů, je důležité denně jíst širokou škálu ovoce a zeleniny.
2. Pijte hodně vody
Voda vyplavuje z těla nečistoty a toxiny, abychom se cítili a vypadali svěže a krásně.
3. Cvičte
Jednou z nejúčinnějších zbraní pro zmírnění každodenního stresu je pravidelně cvičit. Pohyb zároveň rozproudí krev a kyslík v těle, osvěží vás a pomůže vám cítit se revitalozovaně a vypadat lépe.
- Zmírněte negativní dopad dráždivých látek okolního prostředí
- Kouření, stres, pobyt na slunci bez ochrany proti UV záření - tomu všemu je lepší se vyhnout.
- Denně užívejte kvalitní doplňky stravy
- Jako každodenní podporu pro zdraví se ujistěte, že vaše tělo získává všechny výživné látky, které pleť potřebuje k tomu, aby vypadala co nejlépe - i když nemáte čas o tom přemýšlet. Řešením jsou přípravky z řady Wellness by Oriflame!
Výživa: Jezte superpotraviny!
Superpotraviny, to je speciální kategorie přírodních potravin. Mají nízký obsah kalorií a jsou bohaté na živiny. V porovnání s ostatními potravinami mají nadprůměrné zdravotní benefity.
Naše oblíbené superpotraviny:
Brokolice a další brukvovitá zelenina obsahuje vitamin A, vitamin C, vlákninu, vitamin K, vápník, indoly a sulforafany, které působí proti rakovině a detoxikačně a mají velmi dobrý účinek na plíce.
Fazole a čočka jsou nabité nerozpustnou vlákninou, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu, stejně jako rozpustnou vlákninou, která vytváří pocit nasycení a prospívá zdraví střev.
Chili papričky obsahují kapsaicinoidy, zodpovědné za jejich pálivou chuť, které mají mimořádné protizánětlivé a analgetické vlastnosti, bojují proti rakovině a podporují zraví srdce.
Tmavá listová zelenina, jako špenát, kapusta, rukola, bylinky, pampeliška atd. Studie prokázaly, že listová zelenina má kladný vliv na cholesterol, krevní tlak, imunitu a působí protirakovinně.
Cibule, česnek, pažita, pórek. Česnekovité rostliny obsahují flavonoidy (antioxidanty, které chrání srdce) a předchůdce glutathionu - nejdůležitější látky, která eliminuje toxiny a karcinogeny v játrech.
