Péče o zuby
Kosmetika Oriflame nabízí také kvalitní zubní pasty pro děti i dospělé. Tak jako u ostatních typů kosmetiky, také u zubních past využívá přírodních výtažků, které pomáhají chránit zuby a dásně. Přinášíme proto článek o péči o zuby, který poukazuje na další aspekty péče o ústní dutinu a pomáhá zachovat zdravý chrup dětí i dospělých.
Péče o zuby a ústní dutinu
Ačkoli máme pocit, že péče o zuby a ústní dutinu je dnes již samozřejmostí, mnohé překvapí, že až 90% populace trpí na následky nedostatečné ústní hygieny. Leckdo zdědil krásné a zdravé zuby po rodičích, ale všichni se o ně musíme starat a předcházet vzniku zubního plaku, kamene, kazů a poškození dásní.
Zuby bychom si měli čistit alespoň 2x denně, přičemž ani tak nezáleží na délce čištění, jako na právné technice. Zatímco pasta nám v čištění pomáhá, její účinky jsou výrazně menší, pokud nedojde ke správnému mechanickému vyčištění zubu. Můžeme k tomu kromě klasického zubního kartáčku použít také speciální kartáček na mezizubní prostory nebo dentální niť. Dá se pořídit i speciální nástroj na odstranění plaku z jazyka.
Pomoci nám může také ústní voda, nejlépe s fluorem, kterou bychom měli používat alespoň jednou denně. Kromě ústní vody můžeme také používat bylinkové odvary nebo ředěné tinktury, např. z šalvěje, myrhy, heřmánku či řepíku. S bylinkami si můžeme také vykloktat a vyčistit tak oblast krku a mandlí.
Jak si vybrat zubní kartáček?
Mnohé asi překvapí, že i když jim vyhovuje střední nebo tvrdý kartáček, odborníci jednoznačně doporučují kartáčky měkké a to nejen při krvácení dásní. Měkký kratáček s malou hlavičkou a rovně zastřiženými štětinami je vhodný prakticky za všech okolností.
Důležité je, aby se dostal ke všem ploškám zubů a jemně, opakovaným krouživým pohybem, odstranil zbytky potravy a plak. Nemá cenu zuby "dřít" tvrdým kartáčkem. Naopak, malý měkký kartáček s dobře ohebnými štětinami odkáže odstranit nečistoty i z plošek, kam se větším a tvrdším kartáčkem dostanete stěží.
Je zajímavé, že i přes tyto jednoznačné rady odborníků se ve většině běžných obchodů prodávají kartáčky pouze střední a tvrdé a většinou "čím větší, tím lepší". Pro malý, měkký kartáček se možná budete muset vydat do lékárny nebo i specializovaného obchodu. V nouzi raději volte kartáček dětský, než abyste si drásali dásně tvrdými štětinami a zuby čistili jen na vnějších ploškách.
Kartáček vyměňujte každé 2-3 měsíce, pokud jste byli nemocní, tak i častěji. Nečekejte přitom, až se začnou deformovat štětinky! Pokud se Vám špatně pamatuje, jak dlouho již kartáček používáte, naučte se jej měnit vždy s počátkem každého ročního období. Udělejte si z toho malý osobní rituál - i tahle drobnost Vám připomene, že se venku mění příroda.
Pokud máte pocit, že i po vyčištění zuby nejsou "opravdu čisté" nebo se Vám zuby i při vší snaze často kazí, patrně máte špatnou techniku a nevyřešíte to zakoupením jiné pasty. Nestyďte se za to a objednejte se na konzultaci k zubní hygieničce. Tuto konzultaci sice neproplácí pojišťovna, ale při jednom sezení se dozvíte vše potřebné pro celý zbytek života - a to se určitě vyplatí.
Péče o zuby dětí
Zubní pasty pro děti by měly by mít vhodnou, například ovocnou, příchuť. Naučte své děti správnému postupu čištění zubů a dbejte, aby pastu nepolykaly. Správný návyk čištění zubů s Vašimi dětmi zůstane celý život a je na Vás, abyste je naučili si zuby čistit správně a s radostí.
Prohlídky u zubaře
Pojišťovny proplácí preventivní prohlídky u zubaře 1x za půl roku. Využívejte této možnosti a pravidelně navštivte svého zubaře. Mnoho lidí se zubaře bojí, ale právě nepodchycení problémů včas způsobuje velké problémy později.
Co se mohlo při preventivní prohlídce snadno odhalit a bezbolestně vyřešit, se při zanedbání péče projeví později bolestivě a přidělá Vám to zbytečné starosti. Díky pravidelné a kvalitní péči se zubařů bát nemusíte a toto také naučte své děti!
Pomozte svým zubům i stravou
Největším nepřítelem zubů je, jak známo, rafinovaný cukr a sladkosti vůbec. Ty jsou samozřejmě nepřítelem i celému tělu, takže pokud je omezíte, uděláte si jedině dobře. Tohle platí zejména o dětech a pokud jim místo bonbónů nabídnete sušené nebo čerstvé ovoce, oříšky nebo semínka, uděláte hodně pro jejich zdraví.
Mimochodem, ořechy jsou výborným zdrojem pro zuby tolik důležitého vápníku, navíc ve velmi dobře stravitelné a pro tělo využitelné formě, která je v mnoha ohledech lepší než tolik propagované mléčné výrobky. Ořechy by ovšem neměly být pražené nebo upečené v pečivu. Spojené s bílou mokou a rafinovaným cukrem Vám moc nepomohou, takže si nenamlouvejte, že ořechová bábovka Vám pomůže :-). Myslete na to, máte-li chuť mlsat a místo po čokoládě sáhněte raději po oříšcích.
